Piano : para aliviar la espalda, tocar con todo el cuerpo

El piano se toca sentado, lo cual podría hacer creer que la posición es fácil.  Sin embargo los pianistas sufren mucho de la espalda y de patologías de la mano, más que el resto de los músicos.  ¿La razón? El pianista se focaliza tanto en la mano que olvida el resto del cuerpo.  Y este último, mal utilizado no ayuda a las manos que están sometidas a esfuerzos intensos. Sigue leyendo

Los dolores de los músicos, inventario rápido

¿Sois músico amateur o profesional y sufrís a menudo dolores durante y después de haber tocado? No es normal, ni aceptable y os animo a no dejarlo: corréis el riesgo de sufrir cada vez más y quizás de tener que parar la música algún tiempo. Los riesgos existen para todos los instrumentos: hagamos un rápido inventario. Sigue leyendo

Algunas claves para observar la postura de vuestros alumnos

Evidentemente, estáis atentos al sonido de vuestros alumnos, a su interpretación, a su forma de sostener el instrumento. Pero, ¿llegáis a observar su postura? Yo le dedico mucho tiempo en mi formación para profesores y os animo a descubrir esta forma de trabajo. Sigue leyendo

Violinistas, aprended a tocar hacia delante

El violinista dispone de gran libertad de movimientos con el instrumento y sobre el instrumento. El riesgo es que esta libertad, sinónimo de inestabilidad, incita al final a fijarse. Llevando el cuerpo hacia delante, utilizando las escápulas y trabajando la respiración (sí, sí!) el intérprete evita esta trampa e instala una movilidad del conjunto del cuerpo. Sigue leyendo

Pánico escénico del músico: los 15-20 años muestran el ejemplo

He tenido la oportunidad de vivir una experiencia apasionante: realizar una formación sobre el tema del Pánico escénico para músicos jóvenes (15-20 años de media) que formaban parte de un curso para llegar a ser profesionales.  Contrariamente a muchos de los más mayores, ellos no creen que si tienes el Pánico escénico, no eres bueno: ellos lo asumen! Sigue leyendo

Violonchelistas : permanecer en movimiento a pesar de la pica

Para el violonchelista, la pica es a la vez un confort ( no hay que portar un instrumento)y trampa: crea un punto fijo que puede contribuir a fijar la posición ya que el músico se apoya en la parte superior de la caja. Para tocar bien sin sufrir problemas de espalda (patología nº1 del violonchelo) hay que aprender a moverse alrededor del instrumento. Sigue leyendo

¿Tocáis sentados? Inclinad vuestra silla hacia delante.

Si tocáis o repetís sentados durante largas horas y sufrís de la espalda, la culpable es quizás vuestra silla. Merece la pena en todo caso que os intereséis en ella: la mayor parte de los modelos que se encuentran en las casas, en los conservatorios o incluso en las orquestas no responden a las limitaciones fisiológicas de la columna. Sigue leyendo

¿Los músicos deben resignarse a sufrir?

¿Interpretar música y tener dolor? Para muchos músicos es normal, inevitable. Incluso a veces es percibido como signo de “haber trabajado bien”.  O, se puede tocar sin sufrir, sin resignarse a sufrir. En principio, esto es lo que ocurre en la cabeza del intérprete. Sigue leyendo